Travailler dans le confort c’est le rêve de chacun d’entre nous. Pour cela, il faut que le bureau soit équipé d’accessoires ergonomiques notamment une chaise, un clavier et une souris. L’ergonomie de ces équipements vous garantit le confort pendant que vous travaillez sur votre bureau.
Chaise ou fauteuil de bureau ergonomique
Pourquoi équiper son bureau de chaise ergonomique ?
Vous l’ignorez peut-être mais la chaise de bureau est souvent à l’origine des maux de dos chez les travailleurs. Choisir un modèle ergonomique est vivement recommandé afin de se garantir un confort pendant le travail. C’est un mobilier qui prévient les troubles musculosquelettiques qui peuvent être l’origine de nombreux problèmes de santé. Ainsi, le fauteuil ergonomique soutien efficacement le dos et garantit son alignement avec la nuque, les épaules et la tête. Seulement, pour obtenir ce résultat, il faut ajuster le mobilier en fonction des besoins de l’utilisateur. Le réglage peut se faire au niveau de :
- La hauteur du siège
- La position du dossier
- La position des accoudoirs
Le réglage est en général facile puisque quelques manipulations sont nécessaires : ajuster les roues ou les leviers correspondant en prenant en compte les besoins de l’utilisateur. La chaise ergonomique est souvent ajustée en fonction de sa position assise adoptée et son physique. De nos jours, le confort au travail est priorisé à un tel point que toutes les entreprises tendent à équiper leurs collaborateurs d’un fauteuil ergonomique. Ainsi, elles garantissent l’efficacité et la productivité de ces derniers qui sont moins stressés au quotidien. Une chaise ergonomique est donc l’allié de tout travailleur, elle garantit santé et bien-être au quotidien en lui permettant d’adopter une bonne posture.
Comment choisir une chaise ergonomique ?
Pour bien choisir une chaise ergonomique, il importe de prendre quelques points en considération :
- Les besoins et les envies de l’utilisateur : c’est le principal concerné et chaque utilisateur a des besoins différents.
- Le physique ou la morphologie de l’utilisateur : une chaise adaptée à une personne de grande taille ne sera pas adaptée à une personne menue, par exemple.
- La durée d’utilisation du fauteuil : pour huit heures au bureau, la chaise ergonomique est idéale, pour une courte durée, la chaise classique ne posera pas de problème. Ce mobilier ergonomique est donc utile en cas d’utilisation intensive de 8 heures, voire plus.
- Le fauteuil doit être réglable : cela garantit le confort de toutes les catégories d’utilisateurs.
Quelques particularités de la chaise
Un fauteuil ergonomique est souvent équipé de dossier enveloppant qui promet plus de confort à l’utilisateur, surtout lorsqu’il utilise le siège sur une longue durée. Son assise est généralement inclinée pour que le siège puisse soutenir parfaitement la colonne vertébrale. Les tensions sont ainsi éliminées, ce qui permet de limiter considérablement les douleurs lombaires. Toujours dans cette optique d’améliorer le confort de l’utilisateur, certains fauteuils ergonomiques proposent d’autres fonctionnalités supplémentaires :
- Une bande spécifique soutenant le dos
- Une têtière pour soutenir efficacement le cou
- Des roulettes pour mieux bouger pendant l’exercice de ses fonctions
Clavier ergonomique
Avantages d’un clavier ergonomique
Un clavier ergonomique est utile dans la mesure où il garantit un confort optimal pendant vos heures de travail. Ce clavier est réglable afin de s’aligner aux besoins de l’utilisateur. Pour procéder au réglage, il suffit de manipuler le levier de fixation. Il est vivement conseillé de commencer d’abord par l’utilisation d’un clavier posé à plat avant de se tourner vers un modèle plus incliné. Certains modèles sont accompagnés de repose-poignets, ce qui permet davantage d’optimiser le confort.
Ce qui est bien avec le clavier ergonomique c’est qu’il est moins large par rapport au clavier classique. L’absence de pavé numérique peut expliquer cela, les chiffres sont ainsi intégrés sous les alphabets. A noter que ces modèles de claviers ergonomiques sont non seulement adaptés pour le travail mais aussi pour le jeu sur PC. Dès lors, ils peuvent être installés sur votre pcgaming.
Conseils pour bien choisir un clavier ergonomique
Tous les claviers disponibles sur le marché ne sont pas forcément ergonomiques. Il est nécessaire de bien choisir son clavier ergonomique en fonction de ses besoins et ses habitudes. Il importe de prendre en considération les points suivants pour bien choisir un clavier ergonomique :
- Les dimensions du clavier : la largeur du clavier doit garantir une position physiologique aux avant-bras. Une certaine perpendicularité doit exister entre les avant-bras et le buste. La hauteur du clavier est garante de son confort. Elle doit être suffisante pour permettre une bonne frappe. Elle peut aussi garantir une meilleure circulation sanguine. Heureusement, la hauteur et la largeur du clavier peuvent être réglées en fonction de l’utilisateur.
- L’inclinaison : réglable également pour assurer le confort de l’utilisateur
- Les touches : comment sont-elles alignées ? Elles doivent être en parallèle avec les avant-bras pour obtenir le confort tant recherché.
Evitez de choisir des modèles de clavier qui vibrent car ils ne sont pas adaptés à vos poignets. De même, vérifiez que la pression exercée sur les touches soit d’intensité moyenne.
Souris ergonomique
L’intérêt d’une souris ergonomique
L’idéal serait d’utiliser en même temps un clavier et une souris qui sont tous les deux ergonomiques. Cela vous permet d’optimiser votre confort au travail. Avec une souris ergonomique, vous ne ressentirez pasde douleurs aux poignets et les avant-bras. Ce qui n’est pas le cas avec une souris classique où l’avant-bras souffre énormément à cause du nerf médian entièrement comprimé (fourmillement, sensibilité réduite, fatigue, etc.).
Grâce à la souris ergonomique, l’avant-bras profite d’une position plus naturelle et le nerf médian n’est pas victime de compression. Ainsi, vous n’aurez jamais affaire à des troubles musculo-squelettiques qui sont plus fréquents avec un modèle classique. La souris ergonomique est utile pour le travail et vivement recommandés pour les jeux en ligne.
Bien choisir sa souris ergonomique
Pour bien choisir votre souris, vous devez prendre en considération les points suivants :
- La taille de vos mains : avez-vous de petites ou grosses mains ? En effet, la souris doit être adaptée à la taille de celles-ci sinon l’ergonomie ne sera jamais au rendez-vous.
- Vos besoins : une souris verticale pour gaucher ou droitier ? L’angle de préhension est important. A noter qu’il existe aussi des souris semi verticales proposant un angle de préhension de 25° contre 90° pour les verticales et 0° pour les classiques.
- Les touches de la souris (molette, boutons) : plus elles sont personnalisables, plus la souris est ergonomique. Il faut donc vérifier qu’elles puissent être ajustées suivant vos habitudes et vos envies.
- Le poids de la souris : privilégiez un modèle léger si utilisation sur une longue durée. Une souris lourde peut fatiguer votre main.
- Filaire ou sans fil ? : le modèle filaire n’a pas besoin d’être rechargé mais le fil est cependant peu esthétique. Le modèle sans fil est design et facile à transporter. Par contre, il faut le recharger avec des piles le plus souvent.
- Le prix : variable en fonction des modèles, il ne faut pas hésiter à comparer.